月经不调怎样用饮食调理

月经不调怎样用饮食调理?在现今，有很多女性会出现月经不调的情况。当出现月经不调的时候，很多女性觉得这个是很正常的，认为不是什么大不了的事情，并且会随着时间的推移，会慢慢好转，不用担心。当你发现情况严重的时候才会变得特别的懊悔与紧张，想要好好的调理一下自己的身体。那么，月经不调怎样用饮食调理?

西安妇科医院的医生介绍：调节月经不调要注意一下几点：

1、在月经的前期、中期、后期的时候，如果饮食摄入得当，可调节女性生理上的不均衡。如果是在月经前有烦躁不安、腰痛、便秘者，那就应该多吃一些促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

2、如果月经周期提前了的话，那就要少吃一些葱、洋葱、肉、辛香料等，要多吃一些青菜，在情绪上也不要焦急和紧张。

3、在月经来潮后可以多吃一些动物肝脏等，这样不仅可以促进子宫收缩，还可以维持体内热量。但油性食物及生冷食物皆不宜多吃。在月经后如果女性有眩晕、贫血者，那么在月经期的时候就应该多吃一些姜、葱、辛香料等。

4、如果是月经周期推迟的话，那就要少吃一些冷的食物，多吃一些肉。在月经期专业、二天要多服用补血的食品。

温馨提醒：很多因素都会影响女性月经，除了在饮食方面要多加注意为，还应养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，定期到妇科医院进行检查。

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