炎炎夏日 孕妈妈享受阳光浴需知

对于西安来说，春天是为短暂的，五月份已经是艳阳高照了，六月初始，空气中躁动热烈的因子已经侵扰着人们的内心，这都昭示着酷夏的降临。而在七月这样炎热的夏季，尚在孕期的孕妈妈们做好准备了吗?在享受阳光浴的同时，一定要注意方便正规。

西安华都妇产医院医生表示，晒太阳是补钙的一个相当专业的办法，对于准妈妈来说，胎儿的钙质主要是依赖母体钙质的供给。晒太阳能够促进人体维生素D对钙质的储存和吸收，另外，人的皮肤经过阳光的照射之后，会影响宝宝的中枢神经系统和免疫系统，这对宝宝的健康是十分有好处的。再者，出门晒太阳也能让行动不便、平时待在家里待产的准妈妈们心情大好。良好的心态一直是影响宝宝的生长的一个重要的因素，所以对于外出晒太阳这一举措，一直是华都医院医生给孕期准妈妈们上课时都说好的一种放松方式。

　　
然而，华都医生指出，晒太阳是要适度的，本身孕妇的身体素质会因为胎儿的成长而变得比孕前脆弱的多，过度的晒太阳可能会起到相反的副作用。值得注意的是，准妈妈在怀孕3个月的时候是不建议去晒太阳的，此时的宝宝尚未成型，很容易受高温的影响，可能会引起宝宝出生时的体重不足。所以，建议刚怀孕的准妈妈们先不要急着出门晒太阳，安心在家里待几个月，等胎儿足够稳定之后在享受阳光浴会更正规。
 

孕期晒太阳与孕前不一样，晒太阳虽然不是一项的绝技，但是晒太阳也是一门技术活，晒太阳也要遵循科学规律，不要盲目的晒太阳，那么晒太阳要注意哪些要点呢?

1、不能隔着玻璃晒太阳。很多在家安胎的母亲，不能再到户外晒太阳，就会选择在阳台等地方，隔着玻璃晒太阳，其实这种做法是没办法合成维生素D的，当然也就没有补钙的效果了。

2、每天晒太阳也要注意时间。一般建议孕妇每天都能享受到阳光照射，但是每次不要超过2个小时。强烈的阳光中，起到消炎杀菌作用的紫外线会帮助母亲消除外界细菌侵袭，尤其是对于上班族的准妈妈们来说尤其的有利。但是过度的紫外线照射会灼伤皮肤。
 

以上就是华都医生对“炎炎夏日 孕妈妈享受阳光浴需知”的相关介绍，希望能对大家有所帮助，如果您还有其他疑问，可点击在线免费预约，或拨打医院24小时健康热线：029-87213333，我们的专业医生会给您专业、详细的解答，欢迎咨询!

　　
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